Fontos
Mikor fordulj szakemberhez?
Egy online önismereti teszt önreflexióra való. Bizonyos esetekben azonban érdemes valódi szakembert keresned.
Tartós figyelmi vagy fókuszbeli nehézségek
Ha hetek-hónapok óta tartós figyelmi nehézségeid vannak, amelyek befolyásolják a munkádat, tanulásodat vagy mindennapjaidat, kérd képzett szakember (pszichiáter, pszichológus, neurológus) véleményét.
Hangulati problémák
Tartós szomorúság, motivációvesztés, alvászavar, indokolatlan szorongás vagy örömtelenség esetén forduljon háziorvoshoz vagy pszichiáterhez.
Krízis
Ha öngyilkossági gondolataid vannak vagy közvetlen veszélyben érzed magad, hívd azonnal a 112-t, vagy a Lelki Elsősegély Telefonszolgálatot (116-123, ingyenes).
Karrier és élethelyzet
Karrierváltáshoz, vállalkozásindításhoz vagy nagyobb élethelyzetbeli döntéshez érdemes coachhoz vagy mentorhoz fordulni — ők támogatnak a folyamatban, de nem adnak diagnózist.